CUÁNDO BUSCAR AYUDA Unnidesdro

Cuándo buscar ayuda:  en situaciones de malestar emocional, independientemente de cuál sea el origen, ya sea porque nos ha ocurrido algún suceso que nos ha hecho cambiar nuestro funcionamiento, nuestro estado emocional o nuestras relaciones, o simplemente, porque queramos mejorar en algún aspecto.

Podemos darnos cuenta de que algo no funciona bien cuando tenemos insomnio, bajo interés por relacionarnos con los demás, disminución del apetito, cambios de humor, mucho nerviosismo o ansiedad, inicio en el consumo de sustancias o haber incrementado el uso de éstas.

A veces no somos completamente conscientes de que podemos necesitar ayuda, por eso es útil que prestes atención a los comentarios de personas de tu entorno como tu familia o amigos que conocen aspectos importantes de tu vida, ya que pueden ayudarte a decidir buscar el consejo u opinión de un profesional para que te oriente y ayude:

  • A superar una ruptura de pareja
  • A afrontar una etapa de cambio o incertidumbre
  • A aceptarte más a ti mismo
  • A relacionarte más y mejor
  • A vivir sin miedos