consciencia plena

mindfulness terapia para la mente

Mindfulness: la meditación de consciencia plena

El Mindfulness se trata de una práctica capaz de influir de manera positiva en la salud, en especial en la reducción de la ansiedad emocional.Consciencia plena de las propias sensaciones, emociones y pensamientos en el instante actual. Actitudes Mindfulness para desarrollarse: 1. Apertura máxima del campo de atención. Detenerse y… Seguir leyendo »Mindfulness: la meditación de consciencia plena